Podcast Ngọc Morning

Góc nhỏ nơi mình chia sẻ về chủ đề thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày

Khi hỏi nhiều người dù là sếp hay nhân viên, đang làm tự do hay làm thuê về cảm nhận với công việc hiện tại, đa số đều không mấy hứng khởi khi kể. Họ cảm thấy hoặc là nhàm chán, hoặc là áp lực, phải “ngó trước nhìn sau”, không được là chính mình…Nhiều người coi việc đi làm như một việc bắt buộc để nuôi sống gia đình, nếu trúng sổ số một số tiền đủ lớn, có lẽ việc đầu tiên họ nghĩ đến là nghỉ việc và làm những gì mình thích. Những cảm nhận này là hoàn toàn chính đáng. Ai cũng từng trải qua trong cuộc đời đi làm. Khi phải làm một điều gì để đáp ứng yêu cầu của một ai đó, hiển nhiên sẽ không thể thoải mái như việc tự do làm điều mình thích rồi. Vấn đề là, dù chán hay không thì chúng ta vẫn phải đi làm. Số người có thể tìm thấy ngay công việc mình vừa đam mê, vừa sống được tốt nhờ nó, không phải nhiều. Vì vậy, podcast này không phải để hướng dẫn bạn thoát khỏi công việc hiện tại. Thay vào đó, mình muốn cùng bạn nhìn lại công việc hiện tại của mình dưới 3 góc nhìn mới. Hi vọng chúng sẽ giúp bạn bước vào công việc mỗi ngày với tâm thế nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn. -------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. ▪︎ Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ ▪︎ Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ ▪︎ Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning ▪︎ Một số sách mình đọc: - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/7AYNIQCguQ - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/6fc6iEix2a - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1BHAASEzTt - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/2qPO9rqXxq NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:34 - 1. Bạn không phải là người đi xin việc - bạn là người trao giá trị 2:31- 2. Bạn đang gieo hạt giống tốt lành 3:44 - 3. Công việc nào cũng có chỗ đứng của nó 4:58 - Lời kết 6:05 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songhanhphuc #songbinhyen #NgocMorning #yeuthuong #dilam
3 góc nhìn giúp mỗi ngày đi làm nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn
Bạn thân mến, phần lớn chúng ta không mệt mỏi chỉ vì có nhiều vấn đề. Chúng ta mệt mỏi vì tin rằng chỉ khi hết vấn đề, mình mới được phép nghỉ ngơi và bình yên. Nhưng thật ra, không cần phải như vậy. Có thể hôm nay bạn vẫn còn những điều chưa giải quyết, vẫn còn những thứ khiến bạn bận tâm, vẫn còn những phần của cuộc sống chưa rõ ràng. Và giữa tất cả những điều đó, bạn vẫn có thể ngồi yên với chính mình, vẫn có thể thở chậm lại, vẫn có thể có một khoảnh khắc thật nhẹ nhàng. Bình yên thật ra cũng bình thường như vậy. Không phải khi mọi thứ đã ổn, mà là khi bạn không để những điều chưa ổn lấy mất khoảnh khắc hiện tại này. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. ▪︎ Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ ▪︎ Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ ▪︎ Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning ▪︎ Một số sách mình đọc: - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/7AYNIQCguQ - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/6fc6iEix2a - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1BHAASEzTt - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/2qPO9rqXxq NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 0:48 - Vì sao bình yên lại trở nên xa xỉ như vậy? 1:45 - Thật ra, vấn đề không phải là thứ lấy đi bình yên của bạn 2:48 - Và mình nhận ra, bình yên thực sự là một kỹ năng 4:19 - Làm thế nào để cảm nhận bình yên ngay hôm nay 4:32 - 1. Ngừng đặt điều kiện cho bình yên 5:15 - 2. Tạo khoảng cách với suy nghĩ - bạn không phải là suy nghĩ của mình 5:58 - 3. Không cần phải “sửa” cảm xúc của mình ngay lập tức 6:42 - 4. Quay về với hơi thở 7:26 - 5. Tạo ra những “điểm neo bình yên” trong ngày 8:06 - Lời kết 9:22 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songhanhphuc #songtinhthuc #NgocMorning #yeuthuong #bìnhyênnộitâm #binhyen
Bạn không cần đợi mọi thứ phải ổn, rồi mới thấy bình yên
Chắc bạn đã từng nghe kể hoặc chứng kiến những câu chuyện như: đồng nghiệp đâm thọc sau lưng, hàng xóm nói xấu nhau, họ hàng so sánh tị nạnh... Drama và toxic dường như có mặt ở khắp nơi trong cuộc sống. Nhưng nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy một điều khá thú vị: có những người đi đến đâu cũng gặp drama, còn có những người thì gần như chẳng bao giờ nhìn thấy hay bị vướng vào. Phải chăng họ may mắn hơn? Hay được ở trong những môi trường tốt hơn? Thực ra, may mắn chỉ là một phần rất nhỏ. Phần lớn còn lại đến từ cách chúng ta nhìn nhận và ứng xử với thế giới xung quanh. Podcast này chia sẻ 6 gợi ý và góc nhìn có thể giúp bạn tạo ra một “vùng bình yên” cho chính mình. Để dù ở bất kỳ môi trường nào, bạn vẫn giữ được sự đơn giản, nhẹ nhàng và an lành trong tâm trí. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Một số sách mình đọc: - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/7AYNIQCguQ - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/6fc6iEix2a - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1BHAASEzTt - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/2qPO9rqXxq NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:17 - 1. Xác định mục tiêu chính và chỉ cần tập trung vào đó 2:29 - 2. Nhìn mọi người bằng con mắt bao dung và chân thành 3:46 - 3. Cứ là chính mình, sống chân thật và nhất quán 4:41 - 4. Giữ thái độ trung lập với những chuyện không của mình 5:41 - 5. Thiết lập ranh giới cá nhân rõ ràng 6:56 - 6. Biết cách rời khỏi những cuộc trò chuyện không lành mạnh 7:39 - Lời kết 9:24 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songhanhphuc #songtinhthuc #NgocMorning #yeuthuong #drama #moitruongtoxic #binhyen
6 gợi ý giúp bạn tạo được "vùng bình yên" của mình trong mọi môi trường (kể cả drama và toxic)
Bạn có từng gặp tình huống như này: Đang đi đường thì có xe máy cắt ngang qua đầu xe bạn, buông vài lời khiếm nhã. Đến công ty, đang ngập đầu thì đồng nghiệp lại gửi tin nhắn đùn đẩy việc cho bạn trên nhóm chung. Về nhà, con làm đổ nước lênh láng khắp sàn… Trong những khoảnh khắc này, cơn giận ùa lên như lửa. Và bạn chỉ có vài giây để quyết định: nổi giận, hay giữ bình tĩnh? Đáp trả, hay im lặng? Áy náy sau này, hay nhẹ lòng ngay bây giờ? Cơn giận là phản ứng tự nhiên. Nhưng cách chúng ta đối diện với nó, đặc biệt trong những khoảnh khắc “nóng” nhất, sẽ quyết định nhiều đến chất lượng cuộc sống, mối quan hệ, và sự bình an trong tâm hồn của bạn. Cơn giận là tự nhiên, phản ứng của bạn là lựa chọn Nếu bạn chọn đi qua cơn giận một cách bình thản và nhẹ nhàng, bài viết này chính là dành cho bạn. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Một số sách mình đọc: - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/7AYNIQCguQ - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/6fc6iEix2a - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1BHAASEzTt - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/2qPO9rqXxq NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:23 - Hiểu về cơn giận - Khi cơ thể kêu cứu 3:12 - 7 gợi ý đơn giản giúp bạn bình thản đi qua cơn giận 3:21 - 1. Dừng lại - Tạo khoảng trống vàng 4:39 - 2. Thở - Liều thuốc tức thì không tốn tiền 5:59 - 3. Đặt tên cho cảm xúc của bạn 6:58 - 4. Vận động cơ thể - Giải phóng năng lượng tích cực 8:10 - 5. Viết ra tất cả cảm xúc của mình - Trút bỏ sự dồn nén 9:36 - 6. Trả lời 3 câu hỏi - Hiểu rõ mình hơn 11:30 - 7. Bao dung với chính mình, và với người 12:59 - Lời kết 14:33 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songhanhphuc #songtinhthuc #NgocMorning #songnhelong #thalong #tucgian #yeuthuong
Nhẹ nhàng đi qua cơn giận
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao những người xa lạ làm cho bạn một việc nhỏ, bạn biết ơn cả ngày. Nhưng người thân trong nhà làm mười việc, mà không làm được việc thứ mười một, bạn lại bực bội khó chịu? Tại sao những tổn thương, đau khổ trong tình cảm phần lớn đều đến từ một mối quan hệ thân thuộc nhất? Một người bạn tâm sự với mình trong buổi chiều cafe cuối tuần, như thế này: “Sáng đi làm chị đồng nghiệp mua cho mình cốc trà sữa, mình cảm ơn và vui cả buổi. Nhưng tối về nhà thấy chồng quên mang rác đi đổ, mình bực mình luôn, không nói chuyện với anh ấy cả tối.” Rồi cô ấy cười buồn: “Nghe có vẻ vô lý nhỉ? Mình biết chồng mình làm rất nhiều việc cho gia đình, nhưng cứ một việc nhỏ không như ý là mình lại khó chịu. Trong khi người ngoài chỉ cần làm cho mình một điều tử tế là mình đã thấy biết ơn vô cùng.” Câu chuyện này nghe quen không? Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã từng như vậy ít nhất một lần, rồi tự hỏi không hiểu sao mình cứ bị khắt khe hơn với người gần bên đến vậy. Câu chuyện của cô bạn không chỉ là vì cốc trà sữa hay túi rác. Đằng sau đó là một thứ vô hình nhưng nặng nề nhất trong mọi mối quan hệ thân thiết. Đó chính là: kỳ vọng. Chúng ta thường vô thức gắn một “nhãn mác” lên những người thân của mình - người vợ, người chồng, người con, người cha, người mẹ, người yêu, hay người bạn thân... Và đi kèm mỗi nhãn mác ấy là cả một danh sách dài những kỳ vọng, trách nhiệm, nghĩa vụ mà họ “phải” làm. Rồi khi họ không đáp ứng được, chúng ta lại cảm thấy thất vọng, tổn thương và xa cách. Đó chính là nghịch lý của những mối quan hệ thân thiết. Và chìa khóa để yêu thương nhẹ nhàng hơn chính là học cách buông bỏ dần những nhãn mác và kỳ vọng ấy. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Một số sách mình đọc: - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/7AYNIQCguQ - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/6fc6iEix2a - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1BHAASEzTt - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/2qPO9rqXxq NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 2:22 - Câu chuyện về cao nhân và câu chú kỳ diệu 3:42 - Tại sao “nhãn mác” lại khiến mối quan hệ nặng nề? 6:05 - Khi bỏ gắn nhãn mác, mối quan hệ sẽ ra sao? 8:21 - Càng bớt mong cầu, tâm càng nhẹ 9:35 - Làm thế nào để buông bỏ nhãn mác kèm kỳ vọng? 12:54 - Lời kết 14:46 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songhanhphuc #songtinhthuc #NgocMorning #songnhelong #thalong #moiquanhe #buongbo #yeuthuong
Vì sao chúng ta thường khắt khe hơn với những người thân thương nhất?
Có những giai đoạn trong đời, chúng ta cảm thấy đuối sức và mệt mỏi. Mọi thứ như đang quay đầu lại với mình. Có thể vì hoàn cảnh không như ý. Nhưng cũng có thể vì chúng ta đang mang mọi thứ nặng nề hơn mức cần thiết. Vì cố gồng mình quá lâu mà chưa chịu buông bớt. Bài viết này không nhằm chỉ bạn cách “sống tích cực hơn”, cũng không khuyên bạn thay đổi cuộc đời. Nó chỉ muốn gửi gắm tới bạn thông điệp: Hãy thả lỏng và nhẹ nhàng với mình hơn một chút. Bạn sẽ thấy cuộc sống dễ thở hơn rất nhiều. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những bài viết gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Một số sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC - Việc 12 tháng làm trong 12 tuần: https://s.shopee.vn/5fjCA7tG7X NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 0:59 - 1. Khi thấy cuộc sống nặng nề, có thể bạn đang gồng quá sức 2:25 - 2. Sống đơn giản không phải chỉ là bỏ bớt, mà là nhìn ra điều gì thật sự quan trọng 3:57 - 3. Chúng ta mệt mỏi không phải vì làm nhiều, mà vì nghĩ quá nhiều 5:23 - 4. Đừng vội “sửa ngay” cuộc đời, bạn chỉ cần chậm lại một nhịp 6:58 - 5. Những điều nhỏ bé lại có khả năng chữa lành rất lớn 8:40 - 6. Bạn không cần trở thành phiên bản tốt hơn, chỉ cần bớt khắt khe hơn với chính mình 10:24 - 7. Sống nhẹ lòng hơn là một lựa chọn, bạn có thể lặp lại mỗi ngày 11:33 - Lời kết 12:34 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #simpleliving #songhanhphuc #songynghia #songcham #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy #songnhelong #thalong #buongbodebinhan
7 thông điệp nhỏ giúp bạn thả lỏng và sống nhẹ lòng hơn
Tết đang về rất gần rồi. Bên cạnh những cành đào nở hồng bày bán khắp phố phường, tiếng nhạc Tết rộn ràng, thì đâu đó vẫn có một cảm giác len lỏi trong lòng nhiều người: lo lắng, tất bật. Nhà chưa dọn xong, đào quất chưa sắm, tiền biếu tết các bên, mâm cỗ chưa chuẩn bị. Danh sách những việc cần làm vẫn còn nhiều, trong khi thời gian thì cứ ngày một gần hơn. Để rồi những ngày cuối năm trôi qua trong sự cập rập, chạy đôn chạy đáo giữa đối nội, đối ngoại, sắm sửa, dọn dẹp. Nhiều khi, chúng ta nói nhau chỉ vì một góc nhà chưa dọn kịp, vì món đồ chưa mua được, vì tiền chưa đủ để sắm thêm thứ này thứ nọ. Thế nên với nhiều người, thay vì mong đợi, Tết lại đến trong sự mệt mỏi và lo âu. Nhưng cũng giữa những ngày cuối năm hối hả ấy, vẫn thấy những hình ảnh đón tết rất khác. Những gia đình thong thả dạo phố trong tà áo dài, cùng nhau ngắm hoa và chụp ảnh bên góc phố xuân. Hay những người bạn ngồi cà phê ngày cuối năm, hàn huyên bên nhau. Mọi thứ cứ nhẹ nhàng, thong thả, không vội hay căng thẳng. Chỉ đơn giản là đang sống những ngày cuối năm chậm rãi, chờ đón Tết. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:52 - Tết - nhớ lại ý nghĩa ban đầu 3:05 - “Đủ” - từ khóa để có một cái Tết nhẹ nhàng 4:08 - Chuẩn bị từ sớm - để Tết về không vội vã 5:58 - Những điều nhỏ bình dị làm nên cái tết ấm áp 6:58 - Những góc nhìn giúp bạn buông bớt áp lực, thảnh thơi đón tết 8:48 - Lời kết 10:01 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #simpleliving #songhanhphuc #songynghia #songcham #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy #tet2026 #tết #dontetnhenhang
Đón Tết thảnh thơi thay vì áp lực
Có những ngày bạn thức dậy với đầy năng lượng và sẵn sàng bắt đầu ngày mới. Nhưng cũng có những ngày bạn thức dậy với tâm trạng mệt mỏi và uể oải. Công việc cần làm vẫn ở đó, trách nhiệm vẫn đó, bạn muốn làm, bạn biết mình cần làm, nhưng bạn vẫn không thể bắt tay vào việc. Trong cuộc sống, sẽ luôn có những ngày như vậy. Bạn cảm thấy không còn động lực, không còn muốn làm gì cả, mông lung và lạc lối trong những kế hoạch chính mình đã đặt ra. Podcast này sẽ chia sẻ 5 cách đơn giản mà hiệu quả mình từng làm để lấy lại năng lượng và động lực. Hi vọng chúng cũng hữu ích với bạn! --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, sống đơn giản, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:04 - 1. Bắt đầu với một việc nhỏ có thể làm ngay lập tức 2:12 - 2. Ra ngoài tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, thay đổi không gian 3:48 - 3. Nạp động lực từ các nguồn năng lượng tích cực 5:11 - 4. Đọc lại mục tiêu ban đầu để nhớ lại lý do “Vì sao mình bắt đầu?” 6:15 - 5. Cứ bắt đầu, không áp lực hoàn thành, để động lực tự đến 7:58 - Lời kết 9:23 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #simpleliving #songhanhphuc #songynghia #songcham #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy #donglucmoingay #nangluongtichcuc
Nên làm gì khi bạn cảm thấy mất động lực?
Sẽ đến một giai đoạn trong đời, chúng ta đối diện với một sự khủng hoảng nhân sinh nhẹ. Nhìn bề ngoài thì mọi thứ vẫn ổn. Nhà cửa có, công việc vẫn chạy đều, trách nhiệm với gia đình và xã hội vẫn đủ đầy. Nhưng đâu đó bên trong, bạn vẫn cảm thấy có gì đó không ổn, một cảm giác khó gọi thành tên. Bận rộn trong guồng quay cuộc sống có thể khiến bạn mệt mỏi. Nhưng nguyên nhân ở tầng sâu hơn, có lẽ là: Dù hàng ngày làm đủ thứ việc, bạn lại không còn rõ mình đang làm vì điều gì, đang ưu tiên điều gì, và điều gì thật sự quan trọng với mình lúc này. Và đó chính là lúc hành trình sống đơn giản trở nên cần thiết, không chỉ để giảm gánh nặng cuộc sống, mà còn để bạn tìm lại sự rõ ràng cho chính mình. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, rõ ràng mục tiêu, sống đơn giản và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:13 - Đơn giản để dọn dẹp không gian cho những điều có ý nghĩa 2:14 - Chúng ta đang bị “chiếm chỗ” ở mọi nơi 4:27 - Dọn dẹp để có không gian, nhưng chưa đủ 6:15 - Điều “có ý nghĩa” không cần phải to lớn, mà là sự rõ ràng 8:18 - Đơn giản + Ý nghĩa = Sống có chủ đích 9:38 - Bạn không cần copy phong cách sống của ai 10:34 - Một khoảng dừng nhỏ để bắt đầu rõ ràng hơn 11:41 - Lời kết 12:48 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #simpleliving #dongianhoacuocsong #songynghia #songcham #clutterfreelife #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy
Sống đơn giản với những điều có ý nghĩa
Những ngày đầu năm luôn mang một cảm giác rất đặc biệt. Không chỉ vì con số năm trên tờ lịch thay đổi, mà còn là cảm giác như cuộc sống vừa lật sang một trang mới. Chúng ta được trao thêm một cơ hội, một năm mới dài phía trước để bắt đầu lại với những dự định và mong muốn của mình. Chúng ta thường háo hức ở những ngày này. Nhưng cũng chính lúc này, nhiều người bắt đầu cảm thấy loay hoay và áp lực. Áp lực vì trong đầu đã hiện ra một danh sách dài những việc “năm nay phải làm”. Áp lực bản thân phải thay đổi, phải tốt hơn, phải khác đi. Và cả những hoài nghi, lo lắng: “Liệu mình có đủ khả năng, đủ kiên trì, đủ kỷ luật để làm được tất cả những kế hoạch đã đặt ra không?”. Thật ra, vấn đề không nằm ở việc chúng ta không muốn thay đổi. Mà ở chỗ, chúng ta thường chọn bắt đầu một năm mới bằng quá nhiều kỳ vọng, và vô tình đặt lên mình quá nhiều gánh nặng phải thực hiện. Nhưng một năm mới không phải là một cuộc đua. Không có vạch xuất phát, không có ai bấm giờ, cũng không có một phiên bản “chuẩn” nào mà bạn buộc phải trở thành. Thay vì hỏi: “Năm nay mình phải đạt được gì?”. Chúng ta có thể thử một câu hỏi nhẹ nhàng hơn: “Năm nay mình muốn sống như thế nào?” Bạn không cần trở thành phiên bản tốt nhất của mình ngay từ ngày đầu năm. Bạn chỉ cần bắt đầu bằng một lựa chọn quan trọng: Lựa chọn cách bạn muốn bước vào năm mới này. Podcast này sẽ không đưa cho bạn một bản kế hoạch hoàn hảo để bắt đầu năm mới. Nhưng sẽ gợi ý cho bạn 3 lựa chọn nhẹ nhàng nhưng quan trọng - có thể giúp bạn bước vào năm 2026 nhẹ nhàng hơn, rõ ràng hơn, và quan trọng nhất là cảm thấy “đúng” với chính mình. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, rõ ràng mục tiêu, sống đơn giản và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 2:11 - 1. Chọn một giá trị bạn muốn nuôi dưỡng trong năm nay 3:58 - 2. Chọn buông bớt đi một điều đang khiến bạn mệt mỏi 4:58 - 3. Chọn điều quan trọng và có ý nghĩa nhất để tập trung năng lượng 6:24 - Lời kết 7:53 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songtudo #dongianhoacuocsong #kehoachnammoi #songcham #nammoi #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy
Năm mới bắt đầu nhẹ nhàng hơn với 3 lựa chọn
Có lẽ đã có lúc bạn nghĩ: “Giá mà cuộc sống có thể đơn giản và nhẹ nhàng hơn…” Nhưng dù rất muốn, bạn vẫn thấy mình quay lại những vòng lặp quen thuộc: nhà cửa lại bừa bộn, lịch trình lại kín đặc, tâm trí mệt mỏi vì quá tải. Nếu bạn cũng từng tự hỏi: "Vì sao mình muốn sống đơn giản hơn mà mãi chưa làm được?" "Vì sao mỗi lần “dọn dẹp”, mọi thứ chỉ giữ nhẹ nhàng được một thời gian ngắn?", podcast này dành cho bạn. Trong tập hôm nay, mình chia sẻ 3 rào cản tâm lý phổ biến khiến việc sống đơn giản trở nên khó khăn, và cách giúp bạn vượt qua từng rào cản. Bạn không cần thay đổi tất cả ngay hôm nay, chỉ cần bắt đầu bằng sự thấu hiểu chính mình. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những điều giúp thấu hiểu bản thân, rõ ràng mục tiêu, sống đơn giản và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📧 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 2:08 - 1. Nỗi sợ bị bỏ lỡ (FOMO) 6:36 - 2. Gắn giá trị bản thân với những thứ bên ngoài 9:52 - 3. Thiếu một hình dung rõ ràng về cuộc sống mong muốn 12:46 - Lời kết 14:19 - Kết thúc #songdongian #songnhenhang #songtudo #dongianhoacuocsong #songcham #buongbo #songtinhthuc #NgocMorning #BeSimpleBeHappy
Muốn cuộc sống đơn giản và nhẹ nhàng hơn? Chỉ cần bỏ 3 rào cản này
Nếu chỉ được dạy con một điều quan trọng nhất trong cuộc đời, bạn sẽ chọn điều gì? Không phải kiến thức, cũng không phải kỹ năng. Với mình, đó là giúp con tin rằng: bản thân con luôn có giá trị, dù chưa hoàn hảo. Rất nhiều sự tự ti của người lớn bắt đầu từ những câu nói rất nhỏ khi còn bé. Những lời vô tình ấy có thể trở thành “giọng nói bên trong” theo ta suốt cả cuộc đời. Trong video này, mình chia sẻ: – Vì sao niềm tin vào giá trị bản thân quan trọng hơn mọi thành tích – Những tổn thương vô hình mà trẻ (và cả người lớn) thường mang theo – 6 gợi ý nhỏ nhưng sâu sắc để cha mẹ nuôi dưỡng sự tự tin lành mạnh cho con - và cũng là để chữa lành cho đứa trẻ bên trong chính chúng ta Đây không phải là podcast chia sẻ dạy con phải giỏi hơn, mà là giúp con đủ vững vàng để bước đi trên con đường của riêng mình. 💬 Nếu bạn là cha mẹ, hoặc từng lớn lên với nhiều nghi ngờ về giá trị bản thân, hãy để lại một bình luận. Mình rất muốn lắng nghe câu chuyện của bạn. --------- 🌿 Ngọc Morning - Nơi bạn tìm thấy những góc nhìn giúp sống đơn giản, bình an, tự do và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🎁 Free Planner & eBook by Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/planner-ebook/ 📮 Những lá thư gửi tới bạn mỗi tuần từ Be Simple - Be Happy by Ngọc Morning: https://besimplebehappy.substack.com/ 💬 Kết nối với mình tại: - Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning - Website: https://ngocmorning.com​ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning 📚 Sách mình đọc: - Nghệ Thuật Bài Trí của Người Nhật - Marie Kondo - Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản - Shunmyo Masuno: https://s.shopee.vn/4L4SuUhaSY - Người Dám Cho Đi - Bob Burg & John David Mann: https://s.shopee.vn/3q8CJlZlJq - The one thing - Điều ý nghĩa nhất: https://s.shopee.vn/1qNfc2OYPC NỘI DUNG PODCAST: 0:00​​ - Mở đầu 1:23 - Khi sự tự ti hình thành từ những điều rất nhỏ 3:17 - Vì sao niềm tin vào giá trị bản thân lại quan trọng 6:00 - 6 gợi ý giúp nuôi dưỡng niềm tin vào giá trị cho con (và cho chính mình) 6:05 - 1. Lắng nghe con mà không phán xét 6:57 - 2. Khen ngợi nỗ lực, không chỉ kết quả 7:48 - 3. Chia sẻ những lần mình từng sai hoặc từng sợ hãi 8:28 - 4. Nuôi dưỡng sự trân trọng và biết ơn trong con 9:16 - 5. Thực hành “tin vào chính mình” cùng con mỗi ngày 10:25 - 6. Cha mẹ thân giáo - Sức mạnh của hành động hơn ngàn lời nói 12:34 - Lời kết 14:18 - Kết thúc #giatribantthan #tintuongbanthan #chualanhtuoitho #innerchild #chametinhthuc #songdonGian #songhanhPhuc #nuoidayconbangyeuthuong #nuoidaycon #ngocmorning
Nếu chỉ dạy con 1 điều trong đời, đây là điều mình chọn | Ngọc Morning 🌿
Load More... Subscribe