Mình dành thời gian buổi tối cho những điều này

Mặc dù không còn đi làm, nhưng mình vẫn giữ thói quen chỉ làm việc trong tuần và cuối tuần là thời gian để nghỉ ngơi và tận hưởng. Không ít người thắc mắc rằng độc thân như mình, không phải chăm con cái hay gia đình, tối nhiều thời gian vậy thì làm gì cho hết ngày nhỉ.

Với mình, cuộc sống của một con người, không chỉ có chăm lo con cái, chăm sóc gia đình. Đó còn là những sở thích cá nhân, những điều nuôi dưỡng tâm hồn và cả cơ thể của mình. Và không hiểu sao, với mình luôn cảm giác thời gian một ngày đôi khi là chưa đủ. Một buổi tối tưởng là dài nhưng tính ra cũng chỉ có 3 tiếng từ khi ăn cơm xong đến khi lên giường đi ngủ. Mình muốn làm thêm cái này, tìm hiểu thêm cái nọ, vèo cái buổi tối đã hết. Không biết có phải mình hơi bị tham lam quá không.

Và hôm nay mình viết bài này để chia sẻ với các bạn những việc thường làm buổi tối của một cô gái độc thân như mình nhé.

1. Chơi đàn

Sau khi ăn tối và dọn dẹp xong, mình thường dành nửa tiếng để học đàn. Mình đang theo một khoá học đàn piano online. Trước đây mình có học một khóa piano 20 buổi tại trung tâm theo phương pháp học truyền thống. Kết thúc khoá học mình không tiếp tục theo nữa vì cảm giác khó và áp lực vì thầy lúc nào cũng kè kè bênh cạnh, chỉ trực đánh sai là có ý kiến. Mà với mình, học piano là để cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn, nên mình quyết định nghỉ. 

Bẵng một thời gian, mình vô tình thấy khoá học piano online theo phương pháp đơn giản nhưng dễ nhớ và dễ áp dụng. Và đúng là như vậy, hàng ngày mình đều tập đánh theo giao trình. Và thực sự giúp mình đánh đàn dễ dàng và thoải mái hơn nhiều.

Cảm giác khi được đánh bài hát yêu thích, cảm xúc cuốn theo những giao điệu nhẹ nhàng, thấy yêu mình và yêu đời hơn.

Nếu có thời gian, mình nghĩ nên thử chơi một nhạc cụ nào đó. Âm nhạc nuôi dưỡng tâm hồn, giúp khơi gợi những cảm xúc yêu thương trong mỗi chúng ta. Mỗi khi mệt mỏi, ngồi đánh một bản nhạc mình yêu thích, cảm giác thư giãn và trôi đi những phiền muộn.

2. Đọc sách

Một sở thích buổi tối của mình là đọc sách. Mình thường dành khoảng 1 tiếng để đọc một cuốn sách. Thường mình sẽ đặt ra kế hoạch 1 tuần sẽ đọc xong 1 quyền sách, vì vậy thời gian đọc sẽ tuỳ vào độ ngắn dài của cuốn sách nữa. 

Khi đọc sách, mình sẽ dùng một chiếc bút highlight để gạch chân những điểm mình thích hay những điểm quan trọng cần lưu ý của tác giả. 

Mình thích đọc những cuốn sách về bình an và hạnh phúc, sách phát triển bản thân, sách về kinh doanh. Việc đọc sách với mình ngoài việc có thêm kiến thức và tư duy mới, sách còn như một người bạn đồng hành. Khi mình đọc một cuốn sách tác giả viết đúng về những vấn đề mình đang gặp phải và giải pháp đưa gia giúp mình giải quyết được vấn đề đó, cảm thấy như có người hiểu mình, trò chuyện với mình và đưa ra những lời khuyên thú vị.

3. Nghe những video hay audio truyền cảm hứng

Với những tối khi mình không đọc sách, mình sẽ dành thời gian xem những video dạy về một kỹ năng mới mà mình quan tâm. Ví dụ như những video dạy vẽ trên iPad, video dạy sử dụng các phần mềm edit clip, video dạy móc len v.v.. 

Và thói quen thường xuyên hơn, đó là nghe những video về truyền cảm hứng tích cực, những bài giảng về triết lý đạo Phật. Gần đây mình hay nghe những bài giảng của thầy Minh Niệm, những câu chuyện lồng ghép những thông điệp về cuộc sống, bình an và hạnh phúc. 

Khi bao quanh mình đều là những câu nói tích cực và yêu thương, mình ngấm dần, ngấm dần và cũng sẽ dần trở thành những điều như vậy. 

4. Học tiếng anh

Những việc mình vừa kể trên, và những khoảng thời gian xen kẽ dành cho nhu cầu cá nhân như uống nước, vệ sinh cá nhân xong xuôi cũng đến 10h. Mình sẽ dành 15-20 phút để học tiếng anh luyện âm qua phần mềm Elsa.

Mình chọn học theo giáo trình tự động xây dựng của Elsa, tự động nhảy bài với thời lượng đặt sẵn, mình không cần mất thời gian mỗi ngày để xem hôm nay nên học gì.  Vì thế việc học khá thoải mái, nhanh và mình dễ dàng theo đều hàng ngày như một thói quen. Khá là thú vị.

Mặc dù công việc hiện tại không còn dùng đến tiếng anh, nhưng mình vẫn muốn “tiếp xúc” hàng ngày với nó để không bị quên hay tụt hậu, cũng là chuẩn bị sẵn sàng với khả năng tốt hơn khi có cơ hội cần sử dụng trong tưởng lai.

5. Dành 10ph ngồi im lặng và biết ơn

Mình đang cố gắng tạo thói quen ngủ lúc 11h. Thường vì đang làm dở việc gì đó như đọc sách hay cố làm nốt việc gì đó mình sẽ bị cuốn đi, nhiều khi hơn 12h mới ngủ. Vì vậy gần đây mình đang cố gắng sắp xếp thời gian trước khi đi ngủ nửa tiếng không sử dụng điện thoại và máy tính. 

Nửa tiếng trước khi đi ngủ, mình sẽ lên giường sẵn, có thể bật một bản nhạc không lời nhẹ ngàng dễ ngủ, ngồi nhắm mắt lại, hít thở sâu, ghi nhớ lại những điều tốt đẹp diễn ra trong ngày, và biết ơn những gì mình đang có, và hình dung những điều tốt đẹp sẽ xảy đến.

Với mình, việc ngồi im lặng và lắng nghe cơ thể mình qua hơi thở giúp mình buông bỏ hết những vấn đề xảy ra trong 1 ngày, giữ lại những điều vui vẻ và tốt đẹp ở lại. Giúp mình dễ dàng đi vào giấc ngủ với nguồn năng lượng tích cực.

Trên đây là những việc mình thường làm buổi tối khi ở nhà. Sẽ có những ngày mình đi chơi với bạn bè, giành một buổi tối nấu ăn trò chuyện với gia đình, đôi khi hứng lên xem một bộ phim vui vẻ. Mình sẽ thoải mái thay đổi tuỳ theo từng ngày đó. Với mình, làm những gì mình thích, và mình cảm thấy thoải mái với chính mình, đó là hạnh phúc.

Chúc các bạn một ngày nhiều yêu thương.

Ngoc Morning