Nghĩ đơn giản, mình thanh thản

1. Khi cuộc sống bận rộn căng thẳng, tâm trí cũng có nhiều xáo trộn. Nó giống như hình ảnh một mớ len rối. Bạn muốn giải quyết nó, nhưng càng cố gắng dứt các sợi len để hi vọng gỡ rối nhanh, nó lại càng thắt chặt lại hơn. Cuối cùng là cảm giác bế tắc và mệt mỏi, bất lực nhìn một mớ rối ren không tháo ra được.

Thực ra, không phải các nút thắt kia xuất hiện khiến chúng ta mệt mỏi chán nản. Chính suy nghĩ đồng nhất khả năng giải quyết một vấn đề nào đó với giá trị bản thân mới khiến chúng ta khổ.

Chúng ta thường đánh đồng việc không thể làm được một điều gì đó có nghĩa là chúng ta vô dụng hoặc không có giá trị.

Chính cảm giác bản thân không có giá trị sẽ khiến chúng ta càng dễ thất vọng và bế tắc về chính mình và hoàn cảnh. Trong khi thực tế một vấn đề xảy ra, chỉ là 1 khía cạnh của cuộc sống. Công việc, tiền bạc chỉ là một trong nhiều thứ chúng ta đang có. Giá trị bản thân bên trong chúng ta rộng lớn hơn rất nhiều.

Khi chúng ta hiểu được giá trị của mình, không đánh đồng nó với những vấn đề bên ngoài. Chúng ta lựa chọn và sống theo giá trị mà mình tin tưởng. Đối diện với vấn đề, lòng chúng ta sẽ thanh thản hơn.

2. Có góc nhìn rất hay trong đạo phật như thế này, hãy nhìn một sự vật hiện tượng xảy ra như đúng như chính nó, không đưa thêm cảm xúc cá nhân hay định kiến vào đó. Như vậy chúng ta mới bớt đau khổ.

Trong công việc, một nhiệm vụ nào đó chúng ta đã cố gắng nhưng chưa hoàn thành hoặc không như kỳ vọng. Đơn giản là hoặc chúng ta tự đặt kỳ vọng quá cao, hoặc khả năng của chúng ta chưa đáp ứng và cần học hỏi thêm. Đó là thực tế. Đừng nên đưa thêm cảm xúc như “tôi chẳng làm được việc gì ra hồn”, “tôi thật vô dụng”, “mọi người chắc đang nghĩ mình kém cỏi” …blah blah…Việc nhìn nhận đúng bản chất thực tế của vấn đề “tôi chưa đủ kinh nghiệm/ năng lực đáp ứng” sẽ giúp chúng ta tìm thấy đúng điểm đầu của nút rối, và cũng tìm được giải pháp để tháo nó bằng cách “học hỏi nhiều hơn để nâng cao kinh nghiệm/năng lực” để đáp ứng yêu cầu công việc. Hoặc nếu đã cố mà không tháo được thì chúng ta sẽ cắt bỏ nó và làm lại từ đầu. Mọi chuyện trở nên đơn giản hơn.

Trong các mối quan hệ tình cảm cũng tương tự. Khi một ai đó nói chia tay hoặc phản bội, phần lớn người còn lại sẽ cảm thấy đau khổ vật vã. Có lẽ là một trong những nỗi đau khổ nhất của con người hay gặp phải trong tình cảm. Chúng ta thường đồng nhất việc bị chia tay hay phản bội bằng “tại sao mình lại khổ như vậy”, “sao cuộc sống lại trớ trêu với mình như vậy”, “tại sao người đó lại tàn nhẫn độc ác với mình như vậy”, “chẳng còn gì ý nghĩa với mình nữa”, “tại người đó mà mình khổ” v.v…Trong khi nhìn thực tế thẳng vào sự việc đó, chỉ là “người đó không còn yêu chúng ta và muốn chia tay”, hay “người đó không còn yêu chúng ta và đã yêu người khác”. Nói vậy hơi phũ, nhưng khi nhìn thẳng vào sự việc, chúng ta sẽ thấy mọi thứ đơn giản hơn. Cuộc sống của chúng ta chỉ đơn giản là giảm bớt đi 1 người yêu mình. Còn lại vẫn rất nhiều người yêu thương chúng ta. Còn rất nhiều điều tốt đẹp.

Nghĩ đơn giản cho mình thanh thản.

Hôm nay nói chuyện dông dài một chút. Cảm ơn bạn đã đọc đến những dòng cuối bài viết này của mình 🙂

Ngọc Morning